1. เริ่มต้นจากล้างหน้าให้สะอาดอย่างสมบูรณ์แบบ
2. มาร์กหน้าก่อนนอน
3. จัดท่านอนให้ถูกวิธี
4. อย่านอนให้หน้าจมลงไปในหมอน
5. ใช้ปลอกหมอนทำจาก ผ้าไหม
6. ลดอาการหน้าบวม
7. ปรับเปลี่ยนครีมบำรุงผิมตามฤดูกาล
8. ลงทุนกับเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
9. สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม สำหรับการนอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น